Entscheidend ist es, viel zu trinken, um den Darm zu spülen, (was raus will soll auch raus kommen), deshalb keine Kohletabletten oder Mittel gegen Durchfall nehmen.
- Eine Woche fettarme Milchprodukte wie entrahmte Vollmilch, Buttermilch, Magerquark als Brotaufstrich zu verzehren. Fettarmer Joghurt mit lebenden Milchsäurebakterien mit oder ohne Frucht.
- Light-Milch-Käse Produkte.
- Hervorragend eignensich Probiotika wie z.b. Innovall RDS, die Milliarden von guten Bakterien enthalten und böse Keime vernichten helfen.
- Brühe trinken zum Ersatz verlorener Salze. Getränke mit Traubenzucker süßen, um Energie zu tanken.
- Heidelbeeren kauen, auch 4 Tropfen japanisches Heilpflanzenöl in ½ Tasse warmen Wasser beruhigt den Magen. Kümmel-öl
- In der Apotheke z.B. Paidoflor Tabletten kaufen oder Lacteol Kapseln, die die Darmflora aufbauen.
Optimal zum Flüssigkeitsausgleich ist folgendes Getränk:
1 Liter Wasser, 8 Teelöffel Zucker, 1 Teelöffel Salz und 1 Banane.
und die BRAT-Diät:Banane,Reis,Apfelmus,Toastbrot
Die Keime sind hoch ansteckend. Deshalb kann man sich auch noch nach Beendigung des Durchfalls ca. 14 Tage lang an sich selbst anstecken. Hygiene ist äußerst wichtig.
- Spülen Sie Eß- und Trinkgeschirr des Erkrankten in mindestens 80° C heißem Wasser
- Waschen Sie Unter- und Bettwäsche, Taschentücher und Handtücher im
Kochwaschgang - Ist eine Maschinenwäsche nicht möglich oder sind die Wäschestücke nicht kochfest, sind entsprechende Desinfektionsmittel hilfreich. Sie reduzieren die Keimzahl auch bei Waschgängen mit niedrigen Temperaturen auf ein unbedenkliches Maß
- Putzen Sie Toilettensitz, -deckel und -Spülung mit einem Desinfektionsmittel
- Zur Hautdesinfektion, z. B nach dem Händewaschen, sind alkoholische Desinfektionsmittel geeignet
- Mindestens eine Minute Hände waschen
Die Küche ist ein beliebter Aufenthaltsort für Darmviren, deshalb
- Spüllappen täglich trocknen
- täglich Spülbecken desinfizieren
- 2 mal wöchentlich Abfalleimer mit Reinigungsmittel säubern
